Prozradíme, proč byste měli dát 1 banánovou slupku doma do lednice. Vyřešíte tak opravdu běžný problém.

Všechny výhody banánu

Banán je všestranné a chutné ovoce, které má mnoho pozitivních účinků na naše tělo a celkovou pohodu . Toto ovoce je plné důležitých živin, jako je draslík, vitamíny B, hořčík a vláknina.

Draslík v banánech je nezbytný pro udržení správné rovnováhy vody a soli v těle, což znamená, že pomáhá předcházet problémům s krevním tlakem a chrání před srdečními chorobami . Kromě toho draslík také pomáhá udržovat zdraví kostí a svalů a podporuje funkci ledvin.

Velmi důležitá je také vláknina obsažená v banánu, která pomáhá udržovat zdravé a pravidelné trávení . Kromě toho vláknina také pomáhá udržovat pocit plnosti, což znamená, že jíst banán jako svačinu může pomoci zabránit touze po nezdravých potravinách.

Kromě toho mají banány také nízký obsah tuku a kalorií , což znamená, že je lze jíst jako součást vyvážené stravy bez obav z přibírání na váze.

Banánovou slupku takto recyklujte

Umístění banánové slupky do lednice, než si ji položíte na hlavu v posteli, může znít jako bizarní nápad, ale ve skutečnosti má překvapivě relaxační účinek. Banánová slupka obsahuje látku zvanou serotonin, což je neurotransmiter s přirozenými sedativními vlastnostmi. Když je kůra zchlazená, její chladící a uklidňující vlastnosti se stávají ještě silnějšími.

Chladivý pocit vychlazené banánové slupky pomáhá uklidnit mozek a snížit stres. Kromě toho je banánová slupka také bohatá na hořčík, což je minerál, který přispívá k dobrému zdraví nervového systému. Když se peeling umístí na hlavu, tyto prvky se přenášejí přímo na pokožku, což pomáhá uklidnit nervy a podporuje uvolněnější spánek.

Umístění banánové slupky do lednice a její umístění na hlavu před spaním může být snadný a přirozený způsob, jak podpořit klidnější spánek. Pokud chcete tuto techniku ​​vyzkoušet, nezapomeňte si vybrat čerstvou, čistou kůru a poraďte se se svým lékařem, pokud máte nějaké kožní problémy nebo alergie.