Banány se mohou ukázat jako zásadní pomocník pro ty, kteří se chystají do postele – jen je uvařte, proto.

Když zažijete obzvlášť intenzivní den, plný práce a závazků, cílem nepochybně je, abyste si mohli konečně lehnout , aby si odpočinulo tělo i mysl. Obecně stačí spát asi 7/8 hodin, abyste se zbavili kil takto stresujícího dne a ráno začali znovu s novou energií. Je však mnoho těch, kterým se to nedaří. Ve skutečnosti pro mnohé ulehnutí automaticky neodpovídá odpočinku: vzpomeňte si jen na ty, kteří trpí nespavostí a přes únavu nemohou usnout, ale také na ty, kteří si v noci nedokážou dobře odpočinout a probudit se v ráno unavený a unavený.

Problémy se spánkem – tato metoda řeší vše

Problémy s odpočinkem a spánkem velmi snižují kvalitu života člověka. Pokud špatně spíte, špatně se vám žije, od druhého dne jste nevyhnutelně unavení a podráždění. Odborníci z oboru proto všem připomínají, jak důležité je snažit se tento problém, který může mít významné důsledky pro každodenní život a také pro zdraví, řešit. Je zřejmé, že schopnost překonat nespavost nebo špatný odpočinek není nic jiného než jednoduchý úkol: mnoho lidí vyzkoušelo jakýkoli typ léku, aniž by však dosáhlo uklidňujících výsledků.

Nespavost
Přesto existuje metoda, která může skutečně udělat z nedostatečného spánku v noci minulost. Nemluvíme o prášcích na spaní , které jsou snadno dostupné na trhu, ale o zcela přírodním léku, jako je banán a skořicový čaj. Navíc je toto řešení také obzvláště levné a jednoduché na přípravu. Ale proč zrovna banán? Jaké vlastnosti má toto ovoce, které často najdeme na našich stolech?

Tajemství banánu se nazývá tryptofan , aminokyselina, která má schopnost vytvářet v mozku produkci chemického serotoninu. Právě tento prvek se ukazuje jako nezbytný pro zajištění správného odpočinku: serotonin ve skutečnosti podporuje globální pohodu  a zajišťuje rychlý spánek. To je důvod, proč jíst banán před spaním může být nejlepším lékem na nespavost a špatný odpočinek. Ideální je právě příprava nálevu k pití těsně před spaním.

S banánovým čajem už odpočinek nebude problém

Tento banánový čaj lze připravit v několika krocích. Jediné, co musíte udělat, je získat dva nebo tři banány a odříznout konce ovoce a nechat na něm slupku. Banány nakrájíme nožem na kousky, vždy ponecháme slupku. Kousky banánu se pak vloží do nádoby a přidá se skořice .

banány

Dalším krokem je naplnit tuto nádobu vodou (hrnce je v pořádku) a postavit ji na oheň. Když se voda vaří, je nutné snížit plamen a pokračovat ve vaření na mírném ohni asi deset minut. Do této doby se slupka oddělí od ovoce. Poslední „krok“ spočívá v odstavení hrnce z ohně a nalití roztoku do cedníku. Banánový čaj by se měl vypít asi 20 minut před spaním.