Mysleli jste si, že byste se měli vyhýbat rostlinám v ložnici? Toto je přijatý nápad! Pokud si je pečlivě vyberete, některé rostliny vám dokonce pomohou uklidnit se před nocí…

Omezit osvětlení obrazovky a obejít se bez kávy nebo čaje jsou známé tipy pro klidnou noc. Snížení pokojového termostatu je také součástí toho, protože chladná místnost bude mnohem příznivější pro odpočinek. To nestačí ? Možná vám pomůžeme s řešením „praktické dekorace“: rostliny, ale ne ledajaké. To odhaluje odbornice, kterou cituje společnost Happy Beds na výrobu matrací, Katherine Hall. Podle ní je třeba do ložnice umístit několik rostlin, které vám pomohou se rychleji uklidnit. Za pokus to stojí, ne? Obzvláště pokud dodá vašemu “Home Sweet Home” trochu vítaný dekorativní nádech…

Jak mohou působit jednoduché rostliny? Katherine Hall vysvětluje, že „mnoho studií prokázalo, že rostliny v ložnici mohou přinést mnoho výhod“ pro vás a vzduch ve vašem domě, což snižuje úzkost a znečištění. Ale to není vše, pokračuje, “rostliny pomáhají zlepšit větrání a vlhkost v místnosti, což člověku umožňuje v noci snadněji dýchat, a proto usnout.” Poslední důvod platí zejména, když je horko a klimatizace vysušuje vnitřní vzduch. „Rostliny uvolňují vodní páru do vzduchu svými listy a stonky, což pomáhá udržovat vlhkost ve vašem domě,“ vysvětluje tento specialista.

Jaké rostliny byste si tedy měli dát do ložnice? Těchto pět zelených rostlin bude mít řadu pozitivních účinků:

  • Sansevieria, nazývaná také tchýnin jazyk nebo hadí rostlina. Tato rostlina je dobrým čističem vzduchu, protože přirozeně vydává kyslík. Dost k zajištění zdravějšího vzduchu ve vaší ložnici a tím i ke kvalitnějšímu spánku.
  • Levandule šíří uklidňující a příjemnou vůni, která vám pomůže večer relaxovat a připraví vás na zachumlaní se pod peřinu.
  • Aloe Vera také pomáhá čistit vzduch v místnosti. Katherine Hall vysvětluje: “Aloe vera produkuje hodně kyslíku, takže tyto rostliny pomohou zlepšit čistotu a kvalitu vzduchu v každé místnosti, ve které jsou umístěny.” Zejména ve vaší ložnici nebo spací části…
  • Chlorophytum, také nazývané pavoučí rostlina, může mít stejné účinky.
  • Jasmín má vůni, která vám pomáhá relaxovat, snižuje stres a je ideální, když vám pomůže zavřít oči.